第十九章最终离开 新 (1/3)

明日晌午刘庆情万分激动正式学习少林功夫第通往山路并轻松山石众成荫待主持丈早等候

俯鞠躬向丈问什默默从口袋掏本书正少林传家宝易筋经捋捋胡须“《易筋经》改变筋骨通修炼丹田真打通全经络内功法须先练半年左右内功达内壮运需练习任何排打功即产砖劈石内功威配合搏击术同练习达坚摧功威”

刘庆露喜色双合弯进拜“谢谢师父传授少林功夫”

且慢未完丈急忙打断话语连忙接“既全经脉通相当于修行10年长者内功法必学并充裕此法学威太何况初茅庐年轻盛免遇口角争执倘若死再者所学功夫少林实属层月内必学完修行务必遵守寺内规定沾荤腥”

弟谨遵教诲定牢记寺规

将易筋经特点及修炼法“易筋经共计十势先两腿立端平口微闭调呼吸含胸直腰蓄腹松肩全放松作预备状态”

刘庆照做

主持继续“韦驮献杵第势两臂曲肘徐徐平举至胸成抱球势屈腕立掌指向掌相（10厘米左右距离）此动作求肩、肘、腕同平合呼吸每做8－20次”

第势“横担降魔杵两足分与肩同宽足掌踏实两膝微松；两胸徐徐外展至两侧平举；立掌掌向外；吸胸部扩张臂向挺；呼指尖内翘掌向外撑反复进行8－20次”

第势掌托门两脚立足尖足跟提；双举高顶掌向两指相距3厘米；沉肩曲肘仰目观掌背舌舐腭鼻息调匀吸两用暗劲尽托两腿同用蹬；呼全放松两掌向翻收势两掌变拳拳背向肢用将两拳缓缓收至腰部拳向脚跟反复8－20”

第势摘星换斗势右脚稍向右移步与左脚形成斜字随势向左微侧；屈膝提右脚跟向沉右虚步右高举伸直掌向微右斜双目仰视右；左臂曲肘置于背吸往顶双肩挺；呼全放松再左右两侧交换姿势锻炼连续5－10次”

第势倒拽牛尾势右脚跨步屈膝成右弓步右握拳举至双目观拳；左握拳；左臂屈肘斜垂于背吸两拳紧握内收右拳收至右肩左拳垂至背；呼两拳两臂放松原本势预备动作再体转成左弓步左右交替进行随呼吸反复5－10次”